百度上一搜：如何预防痔疮、如何改善便秘、如何防止肠道疾病的复发等，一准会出现“养成良好的饮食习惯，需要多吃膳食纤维食物”，可你真的了解膳食纤维吗？膳食纤维对肠道有哪些好处？

你了解膳食纤维吗？

膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度被认为是一种“无营养物质”，而长期得不到足够的重视。总结一句话就是：不被人体吸收，但对人体健康有帮助。

然而，随着营养学和相关科学的深入发展，人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用。以至于在膳食构成越来越精细的今天，膳食纤维更成为学术界和普通百姓