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冬天到了，很多学校都会组织跑操，一来可以增强体质，二来也能提高孩子上课时的注意力。 但是，鹿姐姐今天看到一则关于跑操的新闻，让人有些难过—— 12月12日凌晨5点多，河南周口市扶沟县崔桥二中女生佳佳（化名）按学校规定，和其他学生一起在操场跑操。约10分钟后，佳佳突然倒地，不幸身亡。 根据佳佳的伯伯和班主任描述，事发当天她起床后，5时40分准时参加集体跑步，5时49分左右，佳佳在跑步过程中突然倒地，医院，但不幸身亡。 事情发生后，其家人万分悲痛。“孩子本身没啥毛病，在此上学已两年，经常参加跑操和其他体育活动，没见有啥事。” 悲痛之余，佳佳的伯伯质疑学校规定的作息时间存在不合理状况。从学校提供的作息时间表上可以看到，针对所有学生规定的早上起床时间是凌晨5时20分，早操是5时40分至6时整，然后是早自习。 早上5点20分就要起床，长期下去，孩子身体会受得了吗？ 佳佳所在班级的班主任张老师和崔桥二中校长李留振，均证实了佳佳确实是在早上跑操中倒地的，也间接佐证了这张作息时间表就是学校规定的。李校长表示，“作为寄宿学校，早操、课间操都是正常的活动”。目前，扶沟当地警方已介入调查此事。 经过调查发现，在义务教育阶段的农村寄宿初中，学生们早上6点前就要起床的现象普遍存在。 对此，周口市教育局办公室的工作人员说，对于义务教育阶段学生的作息时间，教育局没有硬性规定，各个学校根据自身情况来定。 周口职业技术学院基础教育部主任李明臣长期从事社会教育学研究，他说，身体的生长和智力的发育都与睡眠有关，有内在规律性，长期睡眠不足，会导致免疫力、记忆力降低，甚至影响身高和健康。 李明臣认为： 中小学生处于身体发育期，睡眠时间应保障在9-10小时。如果起得太早，睡眠不足，将影响青少年智力发育和健康成长，再者，睡眠不足也会直接导致学生上课注意力不集中，学习效率不高。一些地方取消早自习，将上学时间推迟到早上8点半，或者延长午休时间，组织学生午睡，都是保障学生睡眠的积极尝试，值得借鉴。 除了睡眠，鹿姐姐还想提醒家长和孩子，冬天运动前一定要做好充分的准备活动！ 因为冬季室外环境温度底，人的肌肉和韧带的弹性、伸展性及关节的灵活性都较差，肌肉的粘滞性较大，而做准备活动可使体温升高、参加活动的肌肉得到充分伸展、肌肉韧带的弹性增强、肌肉的粘滞性降低，关节活动的幅度增加等，这有助于防止锻炼时肌肉、关节和韧带的损伤。 另外，准备活动也会提高中枢神经的兴奋度，增强内分泌系统的活动，这样有助于克服内脏器官的惰性，加快血液循环和新陈代谢，更好地满足体育锻炼时的需要。 最后，鹿姐姐整理了一份“冬季跑操指南”，也许会对你家的娃有帮助—— 综合整理自大河客户端、人民日报、网络 编辑/制作：王毅 赞赏 |
